Intervall- Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT)

Wir bieten Ihnen mit dem Intervall- Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ein praktikables und regelmäßiges Höhentraining vor Ort. Je nach ausgewähltem Modus wird dabei phasenweise der Sauerstoff-Gehalt der Atemluft gegenüber dem normalen Anteil von 21 % reduziert oder gesteigert. Auf diese Weise kann eine Höhe bis 6750 Meter ü. NN (ca. 9 % Sauerstoff-Gehalt) simuliert werden, während ein herkömmliches Höhentraining meist in einer Höhe um 2000 Meter ü. NN (ca. 16 % Sauerstoff-Anteil) stattfindet.

Das IHHT kann passiv im Sitzen oder Liegen erfolgen. Für einen stärkeren Trainingsreiz ist die Durchführung bei gleichzeitiger moderater Belastung sinnvoll. Dafür stehen Ihnen bei EPIDAURUS ein professionelles Laufband und ein SRM-Ergometer zur Verfügung. Gern können Sie auch Ihren eigenen SmartTracker verwenden. Um die Einheiten abwechslungsreicher zu gestalten, ist das virtuelle Training über Ihren persönlichen Zwift- bzw. Rouvy-Account oder über den Zugang von EPIDAURUS möglich.

Anders als in anderen Praxen üblich, bieten wir EINZEL-Therapiesitzungen und keine Gruppensitzungen an.